2019 SCO くんま

SCO くんまが銃を発砲し、走り始めた

2019 年 12 月 1 日の朝，SCO昆明マラソンが正式に始まる，35の国と地域から2万人のランナーが参加，昆明の美しさを足取りで測る包括的な旅を始めましょう，スポーツの楽しさを体験する，春の街の温かさと魅力を感じるカジノシークレット ログインイベント。神豪法律事務所所長の田廷峰弁護士がSCO昆明マラソンハーフマラソンに参加し、無事完走しました。

2016 年の設立以来，SCO昆明マラソンは4回にわたり成功裏に開催されました，神豪法律事務所は4年連続でSCO昆明マラソンに全面的な法律サービスを提供，SCO昆明マラソンにずっと同行。

南アフリカ諸国と社会のあらゆる分野の支援により，SCO くんまは大きな進歩を遂げました，中国陸上競技協会の銅メダルイベントから金メダルイベントにジャンプ，今年の中国のトップスポーツツーリズムイベントに選ばれました，2019 年 7 月 11 日に IAAF ブロンズラベルイベントのタイトルを獲得，今年のSCO昆明マラソンはIAAFゴールドラベルのイベント基準に従って開催されました。

春城の滇池湖畔で冬季マラソンを走る - 4回目のSCO昆明マラソン。偶然，イベントの目撃者および体験者になる，この出来事を段階的に目撃できることを光栄に思います，着実かつ広範囲にわたる成功，良いほど良い。

高原の上，酸素要求量の増加，心拍数 160 に従って厳密に走るように自分に言い聞かせました。私のペースは遅いですが，でもカジノシークレット ログインは健康のためです，成績はもう重要ではありません，たとえレースを完走できなくても，旅を終えることも勝利です。

SCO昆明マラソン無事終了おめでとうございます，走り続けられるといいのですが，くんまくんとくんまくんの10周年を祝う，10 年連続出場者として一緒に祝うことができました。2020 年 12 月 6 日，上海でクンマに会いましょう！

——ディレクター ティエン・ティンフェン

2019 シンガポールマラソン

シンガポールマラソン初のナイトラン

2019 年 11 月 30 日の夜，2019 スタンダードチャータード銀行シンガポール国際マラソンが正式にスタート，神豪法律事務所成都事務所所長の孫陽生弁護士はフルマラソンに参加し、無事完走しました。

このシンガポール マラソンには、133 の国と地域から 50,000 人以上のランナーが集まりました，そして初めて夜間走行に変更，新しい 3 日間のスケジュール デザイン，出場者と視聴者の間で好評，シンガポールの美しい街並みとナイトライフを楽しむことができます。

「一人の方が速く走れますが、グループの方がより遠くまで走ることができます。」

成都事務所所長の孫陽生弁護士は、香港城市大学EMBA運営チームのメンバーとの協定を履行するためにこのイベントに参加。夜間運行に変更されましたが，地元の平均気温 30 度は、依然として出場者にとって厳しい試練です。物資不足を心配したサン弁護士は水袋を背負って逃げることを選んだ，そして高温、蒸し暑い、体重負荷による呼吸困難，心拍数が高くなります，サン弁護士にとっては難しい問題。現時点では，ずっと同行していたチームメイトがサン弁護士の背中から水袋を奪った，サン弁護士を安心させましょう，レース全体を一緒に走りましょう。

過去のほぼすべてのマラソンは 1 人で完走しました，しかし今回は、良いパートナーを見つけることの重要性と必要性​​を理解しました。特に不慣れで困難な環境では，相互のサポートと配慮がさらに重要。すべての試合を重視，良い戦略を立てましょう、レースを安全に完走することがマラソンランナーが持つべき姿勢。

そのような経験，人生の道を前進するために，さらに貴重なものになります。イーシオン兄さん、ありがとう、合志寺カジノシークレット ログイングループ、City_U マラソン カジノシークレット ログイン グループ，一緒に走ることは、常に一人で歩くことより価値がある。

——孫陽生監督

2019 丹陽マラソン+

南京江寧24時間マラソンリレー

継続的な戦闘·自分自身に挑戦

2019 年 11 月 30 日，2019 上勝杯南京江寧 24 時間ウルトラマラソン リレーが予定通り南京未来網城でスタート，その間，90キロ離れた丹陽市政府広場にて，世界中からランナーがここに集まります，命令の銃声とともに，彼らは2019丹陽大鹿杯ハーフマラソンの第一歩を踏み出しました。

神豪法律事務所南京事務所所長の何達氏は、公安大学実行チームのメンバーであり、北京大学光華EMBA実行チームのメンバーである，同じ日に開催されたこれら 2 つのマラソン イベントに参加しました，そして無事にレースを完走しました。

同時に 2 つのイベントに参加することにしました，実行グループのメンバーとの合意を履行するためです。最初は躊躇しました，継続的な操業のリスクが心配。その後、自分の状態はかなり良いと感じました，さらに、シェンハオ カジノシークレット ログイン バーのメンバーでもある，通常はたくさんの訓練が行われます，自分自身に挑戦することにしました。

11 月 30 日，2019丹陽大鹿杯ハーフマラソンを無事完走した後，直ちに江寧へ急行，カジノシークレット ログインチームのメンバーと一緒に6時間のチームリレーレースに参加する，スムーズかつ安全にレースを完走する。

1 日に 2 つのマラソンを走ったことが忘れられない思い出です，人間の可能性が無限であることを証明する。

——賀達監督

シェンハオラン 健康的な週末のために走ろう

定期的な運動・健康的なカジノシークレット ログイン

2019 年 11 月 30 日，シェン・ハオ・ラン・バーの6人の弁護士:何俊明、張偉公、チェン・ヤンリャン、王栄州、チェン・ライメイ、上海の黄浦江西岸にある龍博物館に集まった秦双陰，カジノシークレット ログインの健康的なランニング イベントに参加してください。

集合後，Shenhao Run Bar のキャプテンである弁護士の何君明氏は、まず全員をカジノシークレット ログイン前のストレッチを完了させるよう指導しました、ウォームアップ活動。メンバー全員がロング博物館から川沿いのビニールトラックに沿って北から南にジョギング，南壁からロング博物館へ戻る，つまり、弁護士が冗談で「南の壁まで後戻りはできない」と呼んでいるカジノシークレット ログイン活動。開始直後，空から霧雨が降っている，しかし、全員のカジノシークレット ログインリズムには影響しませんでした，その日の走行距離は 2 つの目標に分かれています: 5 キロメートルと 10 キロメートル，メンバーは日々のトレーニングや体調に合わせてできることを行うことができます，すべて正常に完了しました。

冬の寒い気候，温度、低気圧，酸素は比較的薄い。この段階では人体は筋肉密度が高い、心肺機能が低い，心肺機能を改善するためです、有酸素性持久力を向上させるのに最適な時期。

上海の天気予報は本当に正確です，午前 10 時に小雨の予報，その日は10時から本格的に小雨が降り始めました。最初の 5 キロメートル，プロセスの記録に役立つ，友達と私は8分のペースで走ることに同意しました，5 キロメートル過ぎたら自分のペースで加速してください，10 キロメートルを 4 分以上のペースで完走。カジノシークレット ログイン健康ランニング イベントは正午に無事終了しました。

来週，シェンハオカジノシークレット ログインバーの定期的な活動は上海交通大学のキャンパスで開催されます。2019 年末，シェンハオカジノシークレット ログインイベントは皆様のご尽力により無事終了いたします。

——賀俊明弁護士